LAS MENTIRAS NO SON TAN MALAS

Proceedings of the Royal Society, es una revista que acaba de publicar un curioso estudio, en España lo ha referido la revista Muy Interesante, en el que se comenta que las pequeñas mentiras o las mentiras piadosas no solo que no son malas sino que ayudan a que la sociedad viva mejor, menos angustiada y más feliz. La verdad es que decir siempre la verdad, puede resultar demoledor. Siempre está en función de como sea la sensibilidad de esa persona.

NUECES CONTRA EL ALZHEIMER

El consumo diario de nueces, mínimo 3 o 5 al día, protege del estrés oxidativo y de la muerte celular que se produce en el cerebro y que desencadena enfermedades como el alzheimer.

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LA CANTIDAD DE SEMEN

La competencia del esperma y asegurar la subsistencia de la especie parecen ser determinantes para que, en determinadas situaciones, los hombres eyaculen una mayor cantidad de semen y que este tenga además mayor motilidad y velocidad. Así lo ha atestiguado el último estudio llevado a cabo por la Universidad de Florida, The College of Wooster y el Centro de Medicina Reproductiva de la Clínica Cleveland (EE.UU.), que pone de manifiesto que cuando los hombres mantienen relaciones sexuales con una mujer diferente, por primera vez, su eyaculación es más intensa, más rápida y de mejor calidad.

 Para el experimento, los científicos contaron con la participación de 23 hombres heterosexuales con edades comprendidas entre los 18 y los 23 años de edad. Cada uno de ellos debía masturbarse en cada sesión con una película pornográfica concreta. Los voluntarios proporcionaron 7 muestras de semen en el transcurso de 15 días. 6 de las 7 películas que visualizaron estuvieron protagonizadas por la misma actriz y solo una de ellas presentaba una actriz diferente.Los resultados revelaron que la cantidad de semen que cada uno de los hombres produjo se incrementó sustancialmente al ser expuestos a la película con la actriz nueva, demostrando que la competencia del esperma también existe dentro de la raza humana. Según los expertos, para asegurar la subsistencia de la especie, los hombres eyaculan en mayor cantidad cuando se encuentran con una mujer ‘nueva’, al aparecer un aumento en las posibilidades de descendencia.

 Esto es, a lo largo del experimento, no se observó ninguna diferencia entre la primera y la sexta eyaculación; sin embargo, el volumen y el recuento total de espermatozoides aumentó considerablemente cuando apareció una mujer distinta -en este caso en la película con sexo explícito-. Además, el tiempo de eyaculación también disminuyó significativamente.

 El estudio ha sido publicado en la revista Evolutionary Psychological Science.

Fuente: Revista MUY INTERESANTE.

ALIMENTOS QUE MÁS HINCHAN LA TRIPA

Los alimentos que más hinchan la tripa son la sal, las frituras, los hidratos de carbono y las bebidas con gas.

ALIMENTOS QUE REDUCEN LAS ARRUGAS

Pescados que aportan ácido eicosapentaenoico  como el salmón y las sardinas, favorecen que nuestra piel esté más lisa. También las fresas restan sequedad a la piel. Y ayuda también el té blanco.

EL AMOR PRODUCE LOS MISMOS EFECTOS QUE EL ALCOHOL EN SANGRE

Generosidad, empatía, altruismo son los otros efectos sociales de estar enamorado. La óxitocina,  la hormona del amor que produce el hipotálamo, produce efectos parecidos a los que provoca el alcohol en sangre, según un estudio de la Universidad de Birmingham.

LAS 3 COMIDAS QUE MÁS ENGORDAN EN VERANO

Ensaladilla, croquetas y helados.

CALORÍAS DE BEBIDAS

Una cerveza tiene tantas calorías, exactamente 120, como un refresco.

SMOOTHIE, LA BEBIDA DEL VERANO

Ingredientes: 1/2 kg de sandía, 1/4 kg de fresas, 2 plátanos y el zumo de 1 Lima. Batir y meter en el Frigo porque se sirve frío. Muy rico!.

FALLECE LA ACTRIZ LINA MORGAN

Después de una prolongada enfermedad, fallece en Madrid la actriz Lina Morgan. Para que la despida su público los restos mortales estarán al menos 24 horas en el Teatro de La Latina donde tantos éxitos cosecho. Descanse en paz. Tenía 78 ańos.

ALIMENTOS ADICTIVOS

Alimentos que cuando se prueban provocan el deseo de seguir comiendo sin freno: pizza, chocolate, galletas de chocolate, patatas de bolsa, helads, refrescos de cola, pasteles, queso, bacon, palomitas, cereales, chuches y frutos secos.

5 ALIMENTOS SÚPER-PROHIBIDOS

Según el Club Adelgaza Bien estos alimentos serían los zumos concentrados a los que les quitan la fibra y casi todo es agua y azúcar, la margarina (la mantequilla si es saludable), el pan integral porque suele haber un gran engańo en las harinas utilizadas, la soja procesada y el maíz genéticamente modificado en muchas de sus presentaciones. Se aconseja ahora más que nunca el te verde porquevsobre todo es un anti-inflamatorio natural.

COSAS QUE DAŃAN TU CEREBRO

Según lo publicado por el profesor Miguel Ángel Martín, nuestro colaborador, estos hábitos no favorecen la salud de nuestro cerebro: no desayunar porque el cuerpo necesita energía para afrontar el día, no comer, no dejar de fumar, no dejar de comer dulces, no dormir, (dormir con la cabeza tapada porque se concentra el dióxido de carbono), no penar porque reflexionar es un ejercicio para nuestro cerebro.

SÓLO 15 MINUTOS AL DÍA PARA ESTAR EN FORMA

Basta con estos sencillos ejercicios: 1. Un ejercicio respiratorio. De pie. Firmes. Coger aire mientras ponemos los brazos en cruz. Soltar aire mientras volvemos a la posición firmes. 2. Correr al trote o andar ligero durante 5 minutos con sprint final. 3. Abdominales, dos series de 25, pero bien hecho el ejercicio.

AGUACATE, EL AMIGO DE NUESTRO CORAZÓN

Junto con las nueces, el aguacate es el mejor amigo de nuestro corazón. Ofrece el mayor aporte de beta-sitosterol que cuida sobre todo nuestro corazón y nuestro cerebro. Tiene beta-sitosterol en una cantidad más que apreciable, 25 mg por onza, sabiendo que cada onza equivale a 28,35 mg. Además, pese a su leyenda negra, no engorda sí no se abusa en su consumo, y es también si se prepara una mascarilla con el una magnífica crema nutritiva para la cara.

SALUDABLE, BLOG DE SALUD, CELEBRA SUS PRIMERAS 50.000 VISITAS

Emilio Javier, como director de este blog de salud, da las gracias al equipo de periodistas, médicos, psicólogos y abogados que han hecho posible con su desinteresada colaboración las primeras 50.000 visitas a los contenidos de este blog. GRACIAS también a los lectores e internautas por su interés y confianza. Recordamos que SALUDABLE es un trabajo complementario al programa de radio del mismo nombre que se emite por las antenas del Grupo Intereconomia. En Madrid de 12 a 14 horas y de lunes a viernes por el 93.5 FM y 918 AM.

5 PROPIEDADES DEL MELON

5 propiedades del melón: efecto mineralizante, efecto diurético porque elimina líquidos, no aporta calorías, rico en vitamina C y aporta vitamina A.

MENOS COLESTEROL

5 alimentos que ayudan a bajar el colesterol: legumbres, pescado azul, nueces, fruta y verdura. Evita también todo aquello que tenga grasa, mejor todo cocido que frito y bebe al menos 2 litros de agua al día.

RETRASAR LA MENOPAUSIA

Son datos ofrecidos por la Sociedad Americana de la Menopausia. Los hábitos saludables y evitar sobre todo el pescado azul grande como el pez espada y el atún, retrasan la llegada de la menopausia en la mujer que suele llegar de media a los 51 ańos. Los residuos del mar en el organismo de esos pescados hacen que su ingesta interfiera en las hormonas de la mujer. Surge de nuevo también la pregunta de sí la soja tan presente en la alimentación asiática es la gran culpable de que la mujer oriental no presente tantos problemas hormonales ni derivados de la retirada de la regla.

EL TIMO DEL PAN

Espańa cuando era un país pobre, se alimentó gracias al pan. El pan es un alimento básico y barato. La harina y el trigo nunca han tenido el precio del caviar. Sin embargo, de un tiempo a esta parte afloran como las setas as llamadas boutiques del pan. La primera pregunta que debemos hacernos es si con tanto marketing estamos pagando en las nuevas barras precios desorbitados por el peso de las mismas. Por otro lado, el incluir frutos secos al pan dispara los precios y a lo mejor trae cuenta que nos compremos nueces, pistachos y pipas sueltas y se las incrustemos a una barra normal. Saldremos ganando de todas, todas.  Una panadería nunca será una tienda delicatessen como intentan ahora. Aunque nada se puede hacer cuando la gente quiere pagar el gusto y la gana.

CHOCOLATE

Dicen los especialistas que para que el chocolate provocara adicción habría que consumir 15 kg. al día. El chocolate esta rodeado de falsos mitos. No está demostrado que provoque dolor de cabeza, ni caries si te lavas los dientes después de consumirlo, ni engorda más que muchas frutas y frutos, ni provoca adicción. Lo que es cierto es que para Occidente y la vieja Europa fue un gran descubrimiento cuando se trajo de América. Tiene un gran valor nutricional y si tomamos chocolate negro sin azúcares ańadidos hasta se lo pueden permitir muchos diabéticos. En los ańos 50, 60, 70 y 80 en Espańa los nińos merendaban al menos dos veces por semana pan y chocolate.

SEXO

Conclusiones de Harry Fisch, urólogo estadounidense: la frecuencia sexual varía según la edad. Con menos de 30 ańos el hombre suele hacerlo 3 veces a la semana. A partir de los 30 el promedio es de 2 veces a la semana y a partir de los 50 unas 4 o 5 veces al mes. Según algunos estudios europeos el tiempo empleado de media es de unos 10 minutos.

JAMÁS COMAS ESTOS ALIMENTOS SI HAN CADUCADO O TIENEN MAL ASPECTO

Huevos, embutidos, lechuga, ostras, marisco en general, carne picada, quesos, salsas y en especial la mayonesa.

ALIMENTOS QUE NO ENGORDAN

Engańa a la báscula comiendo lo que quieras de esta lista: pepinillos, salmón, tomate cherry, manzanas, zanahorias, algas y para beber con moderación te.

LONDRES, LA CIUDAD MÁS CARA

Posiblemente, Londres se  ha convertido en la ciudad más cara de Europa para vivir. El reportaje que ofreció ayer Cuatro TV lo demuestra. En las afueras un piso para clase media de 2 dormitorios no baja de 2500 euros. Y comprarlo no menos de 700.000 euros. Hasa tal punto que muchas personas todavía sin familia se plantean vivir en una ciudad espańola como Barcelona y coger el avión porque aún así compensa. Al menos tienen calidad de vida y playa asegurada y buen clima en el fin de semana.

MUERTE A LA CARTA

Es un libro de Eric Frattini junto al chef Andrés Madrigal que pronto se convertirá en best-sellar. Que  comieron 50 personajes antes de morir. Desde Jesucristo a Papas, pasando por actores, cantantes y mitos eróticos como Marylin Monroe. Puede ser un libro con mucho morbo. No podemos olvidar que cuando a un reo se le pregunta sobre su última voluntad, muchos piden una comida determinada. Título: "Muerte a la carta".

HONGOS EN LAS UŃAS

Es un remedio casero para esas uńas amarillas y a capas que esconden hongos y que dan an al aspecto: untar a partes iguales sobre las uńas afectadas, una solución de aceite de ricino y limón a partes iguales a diario y durante seis semanas mínimo.
De cualquier modo, la ónice micosis la trata con garantías y gracias al láser un centro en Madrid especializado: PODOMADRID. CallevOrense, de Madrid. Espańa.

LA PLAYA

Según la Sociedad Espańola de Medicina de Emergencias, el 11 por ciento de las lesiones medulares se deben a accidentes en la playa y zambullidas no aconsejables. La playa, sin embargo, es un sitio saludable, pero hay que seguir algunas pautas correctas: hidratar el cuerpo, proteger la piel del sol, beber frecuentemente, comer mucha fruta, hacer deporte o por lo menos caminar, nadar en zonas seguras sin querer batir ningún récord y sobre todo respirar profundamente e intentar relajarse.

FRUTAS PARA UN DIABETICO

Los más recomendables, los frutos rojos. También los cítricos, frutas rojas o bayas, brevas, peras, manzanas, albaricoques y duraznos.

Muy recomendables son sin restricciones: frutos rojos por su cantidad de fibra, vitamina C y potasio. Un ejemplo: fresas, moras y frambuesas.

FRUTAS QUE NO DEBE COMER UN DIABÉTICO

Las 7 frutas que no puede comer un diabético son: mango, chirimoya, pasas, plátanos, uvas, pińa
y papaya.

COMIDA PICANTE Y... SALUDABLE

Gracias a la CAPSAICINA, ingrediente bioactivo, las comidas picantes, las especias, podrían estar asociadas a menor riesgo de muerte. En Occidente se extrañan de que el estómago de los habitantes de la India o de México, puedan resistir ese tipo de comidas tan picantes. Sin embargo, allí no hay una tasa apreciable de problemas del aparato digestivo, sino todo lo contrario. Eso sí, deben ser picantes naturales.

TÉ VERDE, LA ÚLTIMA MODA

Ni siquiera los que bebían habitualmente esta infusión, pedían un té verde en la media tarde.
De un tiempo a esta parte, recomendado quizás por los principales regímenes para adelgazar, muchas personas se han apuntado a la moda del té verde por sus excelentes propiedades.

PODEROSO ANTIOXIDANTE
ANTICANCERÍGENO
ENERGIZANTE
PREVIENE LAS CARIES
COMBATE LOS PROBLEMAS DE LA PIEL, BUENA INCLUSO PARA LA PSORIASIS
DISMINUYE LA FORMACIÓN DE RADICALES LIBRES
REDUCE EL ESTRÉS

Nota: No mezclar la infusión de té verde ni siquiera con leche.

PAPAYA

No se consume mucho en Europa y sin embargo es fuente de salud, y de rico saber, diferente a todas las frutas.
Propiedades que hay que resaltar como principales:
Combate el estreñimiento, favorece el buen estado de la piel, es antioxidante, posee vitamina C y E y beta-caroteno, tiene ácido fólico, mejora el flujo sanguíneo, es baja en calorías (100 gramos de esta fruta aportan solo 30 calorías) y es cicatrizante (ideal para inflamaciones, heridas y supuraciones).

LA MUJER SE RUBORIZA MÁS

La mujer se ruboriza más veces cuando ovula. Incluso es más bella y sus facciones se realzan. En cuanto a su comportamiento, se vuelve más atrevida y más capaz de hacer cosas. Le surgen más ideas y más iniciativas. Es más ella, en una palabra. Son resultados de la Universidad de Cambridge, sobre un estudio de la mujer.

LA LEYENDA NEGRA DEL PLÁTANO

ES FALSO que el plátano engorde tanto como dicen porque no supera las 110 calorías.
ES CIERTO que da energía instantánea y que evita calambres en los deportistas.
ES FALSO que perjudique el sueño. Tiene potasio y tiene buena digestión.
ES FALSO que no se pueda comer de noche, aunque los diabéticos deben limitar su consumo.
ES FALSO que reemplace al desayuno porque éste debe ofrecer también cereales, lácteos y proteínas.

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