Junto con las nueces, el aguacate es el mejor amigo de nuestro corazón. Ofrece el mayor aporte de beta-sitosterol que cuida sobre todo nuestro corazón y nuestro cerebro. Tiene beta-sitosterol en una cantidad más que apreciable, 25 mg por onza, sabiendo que cada onza equivale a 28,35 mg. Además, pese a su leyenda negra, no engorda sí no se abusa en su consumo, y es también si se prepara una mascarilla con el una magnífica crema nutritiva para la cara.
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