LA PLAYA

Según la Sociedad Espańola de Medicina de Emergencias, el 11 por ciento de las lesiones medulares se deben a accidentes en la playa y zambullidas no aconsejables. La playa, sin embargo, es un sitio saludable, pero hay que seguir algunas pautas correctas: hidratar el cuerpo, proteger la piel del sol, beber frecuentemente, comer mucha fruta, hacer deporte o por lo menos caminar, nadar en zonas seguras sin querer batir ningún récord y sobre todo respirar profundamente e intentar relajarse.