RECETA NATURAL CONTRA EL ESTREÑIMIENTO

Receta natural contra el estreñimiento ofrecida por el Dr. Pedro Tormo, en el programa SALUDABLE de Radio Inter.

Hacer una papilla o poner en la batidora, y tomar en ayunas por la mañana:


El zumo de una naranja.
Una rodaje de piña natural (no en almíbar).
Un kiwi con piel.

6 FRUTAS PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO

KIWI, SOBRE TODO EN AYUNAS, CON UN VASO DE AGUA.

• 
• 

CIRUELA
NARANJA
PERA
HIGOS
FRUTOS ROJOS

Y evitar: plátano, zanahoria, arroz, quesos y bollería.

5 BATIDOS PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO

BATIDO DE LECHE CON MIEL
BATIDO DE AVENA Y DATILES
BATIDO DE MANZANA Y KIWI
BATIDO DE YOGUR E HIGOS
BATIDO DE AVELLANAS Y SEMILLAS DE LINO

. En algunos casos, es necesario utilizar semi o desnatada como envolvente.