martes, 30 de agosto de 2016
COMIENZA LA TEMPORADA DE RADIO 2016-2017 PARA EMILIO JAVIER EN RADIO INTER Y EN RADIO INTERECONOMÍA
SALUDABLE
12.00 A 14.00 HORAS DE LUNES A VIERNES EN RADIO INTER
07.30 A 08.00 HORAS DOMINGOS EN RADIO INTER
08.00 A 10.00 HORAS SABADOS Y DOMINGOS EN RADIO INTERECONOMÍA
RADIO INTER 93.5 FM Y 918 AM
RADIO INTERECONOMÍA 95.1 FM
jueves, 25 de agosto de 2016
COMER MENOS, ENVEJECE MENOS
Las restricciones en la dieta demoran el envejecimiento precoz, extienden la esperanza de vida y protegen contra daños en el ADN, según un nuevo estudio sobre el tema que publica la revista Nature.
Los científicos de la Universidad de Rotterdam (Holanda), que han realizado la investigación usando ratones, han descubierto que al establecer restricciones de un 30% en la comida que los animales consumían se triplicaba su esperanza de vida y se suprimían numerosos síntomas que aceleran el envejecimiento.
Además, los expertos encontraron que los ratones sujetos a una dieta retenían un 50% más de células nerviosas que aquellos que podían ingerir tanto como quisieran.
El director del estudio, Jan Hoeijmakers, y su equipo, afirmaron que algunas terapias, basadas en los efectos de las restricciones dietéticas, podrían ser usadas para tratar síndromes progeroides, enfermedades genéticas que causan envejecimiento prematuro y neurodegeneración. Algunos de estos síndromes progeroides están causados por defectos en la maquinaria de reparación del ácido desoxirribonucleico o ADN, lo que conduce a un daño persistente en el mismo y acelera el envejecimiento.
Los investigadores advierten de que todavía está por confirmar si los efectos derivados de establecer limitaciones en la dieta de los ratones se pueden trasladar también a los seres humanos.
Fuente RTVE y EFE.
Los científicos de la Universidad de Rotterdam (Holanda), que han realizado la investigación usando ratones, han descubierto que al establecer restricciones de un 30% en la comida que los animales consumían se triplicaba su esperanza de vida y se suprimían numerosos síntomas que aceleran el envejecimiento.
Además, los expertos encontraron que los ratones sujetos a una dieta retenían un 50% más de células nerviosas que aquellos que podían ingerir tanto como quisieran.
El director del estudio, Jan Hoeijmakers, y su equipo, afirmaron que algunas terapias, basadas en los efectos de las restricciones dietéticas, podrían ser usadas para tratar síndromes progeroides, enfermedades genéticas que causan envejecimiento prematuro y neurodegeneración. Algunos de estos síndromes progeroides están causados por defectos en la maquinaria de reparación del ácido desoxirribonucleico o ADN, lo que conduce a un daño persistente en el mismo y acelera el envejecimiento.
Los investigadores advierten de que todavía está por confirmar si los efectos derivados de establecer limitaciones en la dieta de los ratones se pueden trasladar también a los seres humanos.
Fuente RTVE y EFE.
LA SIESTA
La siesta disminuye el estrés, baja la presión arterial y carga pilas porque hace descansar el cuerpo, el cerebro y el corazón. Puede durar unos veinte minutos y mejor sentado que acostado para que no nos reste sueño en la noche. Me dijo un día el doctor Juan Raúl Sanz Jiménez que "si estás con sueño y cansado cuando vas por carretera, basta con que te descalces y cierres los ojos, aunque no duermas, quince minutos en silencio; al rato, estarás como nuevo".
miércoles, 24 de agosto de 2016
EN EL RESTAURANTE "LA GIRALDA" REUNIÓN DE AMIGOS: FRANCISCO RAIGADA, CARMELO ESPINOSA Y EMILIO JAVIER
El único restaurante que sacan a hombros al dueño, después de comer.
Que La Giralda no está en Sevilla, ¡LA GIRALDA ESTÁ EN MADRID!.
EL BLOG "SALUDABLE" SUPERA LAS 80.000 VISITAS
Gracias a amigos y colaboradores por conseguir que nuestro blog SALUDABLE supere las 80.000 visitas.
LA PRÓSTATA SÍ IMPORTA
Las mujeres van con regularidad al ginecólogo.
Por qué los hombres no hacen lo propio con el urólogo.
A partir de los 50, la próstata puede empezar a dar problemas.
El cáncer de próstata ya es una de las tres causas principales de muerte del varón en España.
Cuando se levanta uno a orinar al menos dos veces por la noche, cuando se tienen ganas y luego se hace poco, cuando hay dificultad o el chorro es débil, cuando se orina y no se vacía vejiga, cuando hay dolor o escozor al orinar y cuando no se pueden aguantar las ganas es que la próstata ya ofrece un síntoma: hiperplasia benigna. Y si a esto le sumamos que en la cama el hombre ya no es el de antes, hay que ir al urólogo urgentemente.
CONSEJOS BÁSICOS
NO BEBER MUCHA AGUA A PARTIR DE LAS 8 DE LA TARDE.
EVITAR EL ESTREÑIMIENTO.
NO AL ALCOHOL, A LOS PICANTES, A LOS ESPÁRRAGOS, A LA CAFEÍNA.
REDUCIR PESO.
CAMINAR TODO LO QUE SE PUEDA.
COITOS CORTOS.
Por qué los hombres no hacen lo propio con el urólogo.
A partir de los 50, la próstata puede empezar a dar problemas.
El cáncer de próstata ya es una de las tres causas principales de muerte del varón en España.
Cuando se levanta uno a orinar al menos dos veces por la noche, cuando se tienen ganas y luego se hace poco, cuando hay dificultad o el chorro es débil, cuando se orina y no se vacía vejiga, cuando hay dolor o escozor al orinar y cuando no se pueden aguantar las ganas es que la próstata ya ofrece un síntoma: hiperplasia benigna. Y si a esto le sumamos que en la cama el hombre ya no es el de antes, hay que ir al urólogo urgentemente.
CONSEJOS BÁSICOS
NO BEBER MUCHA AGUA A PARTIR DE LAS 8 DE LA TARDE.
EVITAR EL ESTREÑIMIENTO.
NO AL ALCOHOL, A LOS PICANTES, A LOS ESPÁRRAGOS, A LA CAFEÍNA.
REDUCIR PESO.
CAMINAR TODO LO QUE SE PUEDA.
COITOS CORTOS.
martes, 23 de agosto de 2016
ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA LAS PERSONAS CON PROBLEMAS EN LAS VIAS RESPIRATORIAS
FRUTAS
FRUTOS SECOS
CEREALES
HORTALIZAS CRUDAS O COCIDAS
ENSALADAS
HUEVOS FRESCOS
SOJA
ZUMOS NATURALES
Y muy recomendable, con el conocimiento del médico, los vahos a primera hora de la mañana, preferentemente de de eucalipto y tomillo.
FRUTOS SECOS
CEREALES
HORTALIZAS CRUDAS O COCIDAS
ENSALADAS
HUEVOS FRESCOS
SOJA
ZUMOS NATURALES
Y muy recomendable, con el conocimiento del médico, los vahos a primera hora de la mañana, preferentemente de de eucalipto y tomillo.
lunes, 22 de agosto de 2016
PROBLEMAS AL HABLAR MUCHO POR EL MÓVIL
Problemas posturales (dolor de cuello y espalda), ansiedad, alteraciones del sistema nervioso, stress, dolor de oído e insomnio. Si tienes algunos de estos síntomas, debes consultar al médico.
viernes, 19 de agosto de 2016
LA BELLEZA QUE SE COME
Es la belleza que se come. Una píldora de la felicidad. El colágeno de tomar es el rey de los suplementos. El aporte de colágeno es indispensable cuando envejecemos y nos falta elasticidad en articulaciones y tendones. Distintos laboratorios ofrecen productos similares para el consumo de las personas que demandan esta necesidad.
NO TODAS LAS GRASAS SON MALAS...
El pescado azul porque tiene omega-3, los frutos secos por sus propiedades, la leche si eliges semi, las aceitunas porque tienen hierro y los huevos porque pese a la leyenda solo tienen 8 gramos de grasa.
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