EMILIO JAVIER CON LIDIA BERMEJO Y LA SEXÓLOGA MARÍA ESCLAPEZ

¿HABLAMOS DE SEXO?, EN LA TERTULIA DE "SALUDABLE"

Emilio Javier, Lidia Bermejo y la sexóloga María Esclapez.

. Publicación del libro INTELIGENCIA SEXUAL.

LA PRÓSTATA SÍ IMPORTA

Las mujeres van con regularidad al ginecólogo.
Por qué los hombres no hacen lo propio con el urólogo.
A partir de los 50, la próstata puede empezar a dar problemas.
El cáncer de próstata ya es una de las tres causas principales de muerte del varón en España.

Cuando se levanta uno a orinar al menos dos veces por la noche, cuando se tienen ganas y luego se hace poco, cuando hay dificultad o el chorro es débil, cuando se orina y no se vacía vejiga, cuando hay dolor o escozor al orinar y cuando no se pueden aguantar las ganas es que la próstata ya ofrece un síntoma: hiperplasia benigna. Y si a esto le sumamos que en la cama el hombre ya no es el de antes, hay que ir al urólogo urgentemente.

CONSEJOS BÁSICOS

NO BEBER MUCHA AGUA A PARTIR DE LAS 8 DE LA TARDE.
EVITAR EL ESTREÑIMIENTO.
NO AL ALCOHOL, A LOS PICANTES, A LOS ESPÁRRAGOS, A LA CAFEÍNA.
REDUCIR PESO.
CAMINAR TODO LO QUE SE PUEDA.
COITOS CORTOS.

SEXO DESPUÉS DEL INFARTO

Hacer el amor equivale a subir por las escaleras dos o tres pisos. Después del infarto, no debe interrumpirse la actividad sexual de la pareja. Es cierto el dato que si la relación no es con la pareja habitual, el desgaste es mayor. Solo el cardiólogo debe imponer las limitaciones, si las hay.

INTERCAMBIO DE PAREJAS

Fuente: Informe del periódico ABC sobre el intercambio de parejas.

No hace tanto, el intercambio de parejas era un tema tabú. Esta consideración se reconocía, entre otros apuntes, en la clandestinidad de los conocidos como locales liberales; discretos establecimientos sin más publicidad que el boca a boca. En la actualidad, aunque el tema aún despierta ciertas reservas, su posición ha dado un giro de 180º. Estos lugares aún conservan su proyección velada, pero se han convertido a viva voz en verdaderos templos del sexo. Desde hace poco más de un año, la fiebre «swinger» se consolida en Madrid, escenario de varios locales de referencia.Para quien no conozca este mundillo, el término «Swinger» alude a aquellas parejas que se intercambian con otras para mantener relaciones. El concepto comenzó a tratarse en el último cuarto del siglo XX y ha alcanzado un grado de análisis y tratamiento al nivel de otros comportamientos humanos. La verdad es que ya no está relegado al ostracismo, pero igualmente es cierto que los propios locales se afanan en mantener su secretismo, acaso por su naturaleza o por su pretendida exclusividad. Tal es su intención que, en algunos casos, se necesita invitación para acceder al local.Madrid ha consolidado en los últimos años su cartera de locales liberales, al alza y sin visos de estancamiento. Basta consultar a un taxista en el turno de noche para confirmar la cantidad de servicios que hacen cada fin de semana. «Es increíble, sobre todo los viernes, sábados y domingos; mucha más gente de la que pensamos, de todas las edades, solos o acompañados», relata uno de los profesionales del volante. Así, cabe señalar que no hay un perfil determinado de «swinger»; sexólogos apuntan que suele tratarse de matrimonios o parejas consolidadas, pero no atiende a edades o estratos sociales, solo debe ser consentido y entendido como un deseo mutuo. 

SEXO Y PRESIÓN ARTERIAL

El sexo reduce la presión arterial sistólica, cuando el corazón se contrae. No así, la masturbación.

EL SEXO NOS HACE MUCHO MÁS FELICES

Practicar buen sexo nos hace más felices. Puede que algunas personas tuviesen alguna intuición acerca de esta afirmación. De hecho hasta ahora ya existían algunas investigaciones que apuntaban en ese sentido.

Un estudio realizado en 2004 con unos 16.000 participantes norteamericanos encontró que la felicidad se correlacionaba positivamente con la actividad sexual, al menos en ese país.

No obstante, una de las críticas que se hizo a aquel estudio fue que, más allá de la relación entre ambas variables, no se podía saber si era la actividad sexual era la que producía la felicidad o si sucedía a la inversa, es decir, si las personas más felices eran las que practicaban más sexo.

Para profundizar más en estos temas, Zhiming Cheng y Russell Smyth, dos investigadores de diferentes universidades australianas, llevaron a cabo un estudio con 3800 adultos procedentes de China, con la intención de averiguar cómo es la relación entre el sexo y la felicidad en una población distinta de la norteamericana.

Se les pasó una encuesta en la que se les preguntó una cuestión parecida a esta: “De forma general, ¿cómo dirías que las cosas te van en estos días – dirías que eres muy feliz, feliz, infeliz o muy infeliz?”. Además, su actividad sexual se exploró con preguntas acerca de la frecuencia con la que se practicaba el sexo, el número de parejas sexuales y la satisfacción obtenida con el sexo.

Los resultados, publicados recientemente en la revista Journal of Economic Behavior & Organization (2015) mostraron que aquellos individuos que practicaban más sexo y de mejor calidad (valorado en cuanto a satisfacción emocional y física con su pareja sexual) eran más felices.

Además, y posiblemente chocante para algunos, los investigadores encontraron que el número de parejas sexuales que maximizaba la felicidad era una sola, lo que significa que a más parejas sexuales, menor felicidad obtenida. De hecho hallaron que involucrarse en relaciones extramaritales se relacionaba negativamente con la felicidad.

Finalmente, los datos mostraron que practicar sexo ‘sin ganas’ o de forma no deseada también se relacionaba con sentirse menos felices tanto en hombres como en mujeres.

Conclusión: el sexo, además de ser una distracción en algunas situaciones como conducir, es importante para una vida feliz, aunque no vale cualquier sexo, su calidad también cuenta. No te despistes y cuida también esa faceta de tu vida.

Marisa Fernández, Neuropsicóloga Senior, Unobrain.

Fuente: Muy Interesante.

1 DE CADA 3 ESPAÑOLES NO ESTÁ SATISFECHO SEXUALMENTE CON SU PAREJA

El sexo es imprescindible en una relación. Aumenta la vinculación con la pareja y mejora el nivel de autoestima. En el caso de los hombres la insatisfacción aumenta y llega a 4 de cada 10. Muchas personas por considerarlo un tema tabú o por timidez a hablar de temas íntimos, no lo aborda el tema como merece. Un 85% de los encuestados cree que el deseo de su pareja no aumenta con el paso de los años, sino que disminuye. Otro dato, 7 de cada 10 mujeres tienen que recurrir a algún producto para incentivar su sexualidad. Un 30% de los encuestados con relaciones duraderas dice que ha disminuido la frecuencia sexual casi un 50%, y un 3% admite que ya no tiene sexo en su pareja. El estudio-encuesta lo ha publicado en España el diario ABC.

SEXO DE CALIDAD

Leído en twitter:
"La calidad de un partido no viene dada por el número de goles marcados; igual que la calidad del sexo no viene dada por el número de orgasmos".

100 PREGUNTAS SOBRE SEXO

En el libro ’100 preguntas sobre sexo’ (Lectio Ediciones) se responde de forma clara y concisa a posibles dudas sexuales basándose en las conclusiones de las investigaciones más importantes en sexualidad y en la experiencia de años de práctica clínica de sus autores, dos sexólogos clínicos: la doctora Berta Fornés y el psicólogo Manuel Fernández.

Para tener una vida sexual plena, Fornés recomienda guiarse por ‘la regla de oro’ del sexólogo Antoni Bolinches, cuya máxima es “hacer todo lo que quieras, nada que no quieras, desde el deseo previo y según tu escala de valores”. Asismismo, la sexóloga subraya la importancia de cumplir la regla de oro de la otra persona, “haces todo lo que quieres y no haces hacer nada que no quiera tu pareja” y al revés, intentando que sea desde el deseo previo”.

Fernández explica que todas las preguntas a las que se da respuesta “nacen de demandas y necesidades que detectamos en los pacientes”, porque cuando se trata de sexualidad “a veces es como si fuésemos con una venda en los ojos”.

Los principales motivos de consulta son “toda una serie de dudas sobre el funcionamiento sexual pero también acerca de la parte emocional de la sexualidad”, reconoce el sexólogo.

1. La experta señala que aunque siempre hay excepciones, el comportamiento sexual masculino hace que “el hombre se active con más facilidad”. Sin embargo, en la mujer a veces cuesta más despertar el deseo; por este motivo, Fornés aconseja que “no se espere a tener mucho deseo, que si se está a gusto con la pareja, se empiece y se espere a ver si el deseo va despertando”.¿Es normal lo que me gusta? Al explorar nuestra sexualidad es común descubrir que todos tenemos particularidades. “Lo que es normal es un término establecido a partir de la sociedad y la gente intenta actuar de forma parecida a los referentes que existen, pero a veces el concepto de normalidad no está tan cerca de la realidad como parece”, sostiene la sexóloga.
2. ¿Se puede ser adicto al sexo? En el libro se explica que la adicción al sexo es una realidad y se da “cuando una persona necesita y practica el sexo de forma compulsiva para calmar un malestar.”
3. ¿Cuánto nos influyen las disfunciones sexuales? Más comunes de lo que parecen,  entre un 50% y un 70% de los individuos padecerán alguna disfunción durante su vida, según se indica en el libro. Por ello, estos sexólogos hacen hincapié en su normalización y en la existencia de especialistas y métodos disponibles para ayudar a solucionarlas.
4. La disminución del deseo sexual es un motivo de consulta habitual tanto en hombres como en mujeres. Fornés señala  que hay que cultivar el deseo y hacer cosas para favorecerlo; “es importante introducir elementos en tu relación para que deje de ser monótona”; juguetes, libros, lectura erótica o fantasías pueden ser un buen afrodisíaco.

Sobre todo no hay que obsesionarse, “si pasa perfecto y si no, lo hablas con tu pareja y le dices que no es el mejor momento”.

Errores habituales

Detrás de los principales motivos de consulta, hay ciertos errores que se suelen cometer; en el libro se recogen algunos de los más comunes:

• Compararse. Las comparaciones siempre fueron odiosas y en el terreno sexual pueden jugar una mala pasada. Fornés asevera que cuando nos fijamos en otro o en los ex de nuestra pareja, se presta más atención a otras cosas que a ese momento concreto y “esto puede hacer que no se perciban cosas como las sensaciones propias de la excitación”, advierte .
• Fingir. La sexóloga indica que la falta de excitación  puede llevar a que se finja para que parezca que se alcanza el orgasmo y que esto se convierta en una rutina, ya que si un día no se finge y no se alcanza el orgasmo, puede parecer que hay algún problema. Y añade: “La otra persona puede pensar que te está estimulando correctamente cuando tú necesitas otras cosas y por miedo no se dicen y se va haciendo un círculo vicioso”.
• Mantener relaciones porque toca. Debido a la falta de sincronía en el deseo, puede suceder que en un momento determinado uno quiera sexo y otro no. Hacer el amor de forma constante sin deseo puede desencadenar problemas como el rechazo al contacto sexual ya que se vincula al sexo con una tarea.
• Ignorar los problemas. Pensar que los problemas sexuales se solventarán por arte de magia es un error que puede acarrear problemas más graves. Tener una  buena vida afectivosexual es importante para la relación y su deterioro puede perjudicar la estabilidad de la pareja.
• Dar más importancia al placer del otro. La necesidad de aprobación del otro, la disparidad de experiencia o  la importancia que se otorga a la pareja pueden llevar a la persona a querer satisfacer a su compañero hasta tal punto que deje de lado su propio placer. Por ello, en el libro se recomienda vivir la relación desde el “egoísmo sexual positivo”: la habilidad de conciliar “la satisfacción personal de los instintos sexuales con la relación de pareja”. Fuente informativa: AGENCIA EFE.

SEXO DE LOS ESPAÑOLES: POR LA NOCHE Y EN LA CAMA

Informe ABC.
Vida sexual de los españoles.
Los españoles somos tradicionales.
En cuanto a los preliminares, ellos prefieren el sexo oral y ellas los masajes eróticos.
Son datos de la sexologa Carme Sánchez que asegura "que dado que la mayoría vivimos en pareja, las relaciones sexuales entran muchas veces en una sensación de monotonía".
La solución es cargarnos de fantasías, para no caer en la infidelidad.
Y el dato más importante: lo que nos pone a la mayoría de los españoles es hacerlo por la noche y preferentemente en la cama.

SEXO TRES VECES POR SEMANA EVITA LA IMPOTENCIA

Estudio realizado por BOSTON MEDICAL GROUP

"Los hombres que practican sexo 3 o más veces por semana tienen hasta 4 veces menos riesgo de padecer disfunción eréctil".

Ahora solo falta la capacidad de batir esa marca...

ALIMENTOS QUE PREDISPONEN AL SEXO

En todos los casos no hay estudios científicos que avalen que haya alimentos que predisponen a la actividad sexual, sin embargo millones de personas coinciden en afirmar que hay determinados alimentos que a ellos les avivan las ganas de tener sexo al ingerirlos.
Alimentos afrodisíacos:
. CHOCOLATE porque tiene feniletilamina
. GINSENG porque da fuerza y vigor
. AZAFRÁN porque despierta el deseo
. CANELA porque muchos afirman que favorece la líbido
. SANDÍA porque tiene citrulina que estimula la producción de óxido nítrico como el Viagra
. OSTRAS porque mucha gente después de comer este marisco, desea tener sexo
. YARSAGUMBA también llamado el Viagra del Himalaya
. GRANADA porque un vaso de zumo de granada aumenta la testosterona

Y, además, en menor medida, los higos, los plátanos, los frutos secos, las fresas, las verduras rojas, los frutos rojos y el vino.

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