LA SIESTA

La siesta disminuye el estrés, baja la presión arterial y carga pilas porque hace descansar el cuerpo, el cerebro y el corazón. Puede durar unos veinte minutos y mejor sentado que acostado para que no nos reste sueño en la noche. Me dijo un día el doctor Juan Raúl Sanz Jiménez que "si estás con sueño y cansado cuando vas por carretera, basta con que te descalces y cierres los ojos, aunque no duermas, quince minutos en silencio; al rato, estarás como nuevo".