LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: PIÑONES

Fruto seco muy rico en minerales: hierro, cobre, magnesio, potasio y fósforo.
Propiedades:
. Disminuye la inflamación en enfermedades como artritis, psoriasis y lupus.
. Disminuye el colesterol.
. Disminuye la presión arterial.
. Protege el corazón y posibles derrames cerebrales.

Anécdota histórica: Los soldados romanos llevaban piñones entre sus provisiones porque les daban aporte protéico y la energía necesaria para continuar con el esfuerzo que requiere la guerra.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•