El polémico neurólogo especialista en el sueño, acaba de presentar su último libro titulado "Las anécdotas del doctor Estivill". El citado médico asegura que el 99% de las personas dormirían mejor después de un tratamiento. La falta de sueño, la narcolepsia, el sonambulismo, los ronquidos y otras patologías del sueño afectan a muchas personas. Dormir mal es síntoma de algo.
Cenar ligero, desconectar el móvil, no entrar en redes sociales a última hora del día, no discutir favorece el sueño. Un niño necesita dormir 11 horas y un adulto de 7 a 8 horas.
La obesidad, el tamaño de una persona y alguna patología hacen que en muchas parejas uno de ellos se supedite al otro y tenga que convivir con muchas situaciones no deseadas. Por otro lado, el colchón que es lo que más utilizamos en nuestra vida, tardamos años y años en cambiarlo. Cambiamos antes el frigo o un sofá del salón que el colchón, cuando pasamos más de la tercera parte de nuestra vida durmiendo.
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