QUÉ CARNE COMES...

POLLO
Aporta más calcio y menos grasas saturadas que la ternera.
El muslo tiene más colesterol y hierro que la pechuga.
140 calorías por 100 gramos.
TERNERA
Tiene proteínas, potasio, hierro, calcio, magnesio y zinc.
181 calorías por 100 gramos.

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CERDO
Tiene grasas saturadas y mucha vitamina B1.
276 calorías por 100 gramos.
CONEJO
Tiene mucho fósforo y calcio.
Presenta menos grasas saturadas que la carne roja, el cerdo y el pollo.
76 calorías por 100 gramos.