Con la llegada del buen tiempo, la gente se lanza a hacer deporte para conseguir en pocos días, lo que solo se consigue con tesón y sacrificio en meses. Por eso, conviene estar informados debidamente:
. Sudar no siempre adelgaza. Perdemos líquidos, pero no calorías.
. El atletismo no es el deporte más completo, es la natación porque movemos 2/3 de los músculos de nuestro cuerpo.
. Beber es necesario mientras hacemos deporte y no produce flato como se dice.
. Realizar ejercicio en ayunas es malo y puede producir hipoglucemia ya que el cuerpo solo tiene un resto de energía del día anterior. Descartado pese a lo que se dice.
. Aunque muchos lo recomiendan, andar o hacer ejercicio después de comer no es recomendable.
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