COMIDA EQUIPO INTERECONOMIA RADIO

De izquierda a derecha Juan Pfluger, José Antonio Fuster, Xavier Horcajo, Josep María Francas, Emilio Javier, Francisco Javier Astiz, Javier Algarra, el Padre Enrique Helguera y Eduardo García Serrano, en el Restaurante Pedro Larumbe.

10.000 PASOS AL DÍA

Si no puedes correr o hacer deporte, 10.000 pasos al día, algo más de 5 km, es lo más saludable. Tu corazón y el resto de tu organismo te lo agradecerán. Más si eres diabético.

RUNNING

El 90% de los corredores que hacen RUNNING no está preparado para correr el tiempo, la intensidad o la distancia que corren. Los principales riesgos son el corazón, las caderas, las articulaciones, los pies y los tobillos.

BORRACHERAS

15 DE CADA 100 JÓVENES EN ESPAÑA ENTRE 14 Y 18 AÑOS RECONOCEN EMBORRACHARSE TODOS LOS FINES DE SEMANA.

Consecuencias:
No madura el cerebro.
El hígado resulta muy perjudicado.
Accidentes de tráfico.
Embarazos no deseados.
Pérdida de la autoestima.

NO TOMAR ESTOS ALIMENTOS NUNCA CRUDOS

EL HUEVO POR LA SALMONELA, CERDO Y POLLO POR LAS BACTERIAS QUE CONTIENEN, LA LECHE PORQUE EL APARATO DIGESTIVO NO LA TOLERA, LAS JUDIAS PINTAS DEBEN ESTAR EN REMOJO 5 HORAS POR LA LECTINA QUE CONTIENEN Y LAS COLES, COMO COLIFLOR, BRÓCOLI, COLES DE BRUSELAS...

GLUTEN

Las personas que no son celiacos y eliminan el gluten de su dieta pueden perjudicar su salud cardiovascular, según un estudio publicado por ABC SALUD.

ALIMENTOS QUE ARRUINAN TU DIETA

Estos son algunos alimentos que hacen que tu esfuerzo por adelgazar no se vea recompensado:

REFRESCOS
CEREALES AZUCARADOS
PAN DE MOLDE
FIAMBRE DE PAVO
BEBIDAS ISOTONICAS
YOGUR
ZUMOS DE FRUTAS
CONSERVAS DE PESCADO
EMBUTIDOS
BOLLERÍA INDUSTRIAL