HACER EJERCICIO

Lo mejor para el corazón, el cerebro y la mejor pastilla para la depresión es hacer ejercicio, moverse. Sobre todo, una persona mayor.

LA HIERBA DE SAN JUAN Y LA DEPRESIÓN

La hierba de San Juan es una planta que crece de forma silvestre y que se ha utilizado durante siglos para tratar los trastornos de salud mental.
Se sigue empleando para la depresión en Europa, aunque su uso se ha prohibido en Francia, Reino Unido, Canadá y Japón.
Una sustancia que está en esta hierba llamada HIPERICINA es la responsable de sus efectos contra la depresión.
Atención, esta hierba afecta al metabolismo de muchos fármacos y puede producir efectos secundarios, por lo que se recomienda consulta a un médico antes de tomarla.

ADELGAZAR

Informe de la Universidad de Ohio, EEUU:
No siempre que queremos, podemos adelgazar. Hay situaciones que lo impiden y que nos hacen emplear más tiempo en nuestro propósito. El estrés y la depresión, estos dos estados hacen que el organismo tarde más en quemar las grasas.

EL 40% DE LOS ESPAÑOLES PADECE ANSIEDAD O ALGÚN TIPO DE DEPRESIÓN

Los datos los ha ofrecido el Dr. José Antonio López Rodríguez.
El estilo de vida, es una de las principales causas.
En grandes ciudades, se detectan más casos que en zonas rurales.
Los problemas de la vida diaria y la falta de trabajo estimulan estos estados.