El mango tiene tanta vitamina C como una naranja, vitamina D para nuestros ojos y minerales como magnesio-selenio y hierro, siendo también el gran aliado de nuestros dientes. Tiene mucho azúcar por lo que los diabéticos deben tenerlo en cuenta si lo consumen. Se le considera el rey de las frutas por su presencia y su toque jugoso en la boca. Se deben elegir los que son flexibles, sin que se hundan los dedos en su piel y descartar los que tienen zonas negras. En América, es la fruta preferida, pero su mayor productor es India.
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