Cuando dormimos mal noche
tras noche,
acabamos adquiriendo hábitos
perjudiciales
para nuestra salud. Así lo pone de manifiesto un
nuevo estudio
publicado en la revista International
Journal of Epidemiology, en el que se profundiza
sobre la relación
entre la falta de sueño y el posible
rollo de distintas dolencias a largo
plazo.
Por ejemplo, según
sus autores,un equipo de
investigadores del Departamento de Salud Pública
de la Universidad
de Copenhague, los individuos que
descansan
adecuadamente y durante el tiempo
suficiente tienen
mucho más fácil dejar de fumar
y, por tanto, prevenir algunos
trastornos
relacionados con esta práctica.
Estos expertos han
averiguado que, por el contrario,
quienes no reposan bastante
son
más propensos a volverse
físicamente inactivos,
sobrepeso.
Para determinarlo,
los científicos han examinado
la evolución de los patrones de sueño y vigilia
de
35.000 individuos y los cambios en la salud de
aquellos que mantenían
costumbres saludables
hasta que experimentaron un deterioro de su
reposo
nocturno.
Fuente: revista MUY INTERESANTE.
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