LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: ALIMENTOS CONTRA LA FATIGA Y EL CANSANCIO

La frase "estoy hecho polvo" es describe un estado físico lamentable.
Hay una lista de alimentos que dan fortaleza y energía para evitar cansancio y fatiga.
A saber:

AVENA
CARNE ROJA (UNA VEZ A LA SEMANA)
NUECES Y OTROS FRUTOS SECOS
PASTAS
CHOCOLATE
SEMILLAS DE CHÍA
LENTEJAS SOBRE TODO, PERO TAMBIÉN OTRAS LEGUMBRES
PLÁTANO
PAN