. Evitar el aire acondicionado. No es sano en ningún concepto. Encenderlo, pero nunca toda la noche.
. Tener en la mesilla toallas sumergidas en agua fría y ducharse con agua fría antes de coger el sueño
. Dormir solo
. No encender las luces
. Abrir ventanas con las persianas bajadas para que haya corriente
. Cenar ensaladas o algo muy ligero
. Dormir con un pijama ligero y mejor desnudo
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