Muchas mujeres se asombran de que a pesar de tomar mucha leche, queso y yogur, tienen osteoporosis.
La respuesta es sencilla: para que este mineral, el calcio, se absorba y fije bien en los huesos, necesita de la vitamina D y K, una dieta equilibrada y ejercicio.
Para saber cómo estamos, es necesaria una densitometría ósea.
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