LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: CENTENO

El centeno es un cereal rico en fibra, hierro y minerales antioxidantes.
Bueno para la hipertensión y para prevenir problemas cardiovasculares.
También depura la sangre y baja el colesterol.
Al tener un bajo índice glucémico se recomienda para diabéticos.
Combate el estreñimiento y si se toma en abundancia produce efectos laxantes.

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