El doctor Hiromi Shinya critica hábitos como los que tenemos en España, por ejemplo.
Es verdad que contamos con la mejor de las dietas, la mediterránea; pero, a cambio, madrugamos y luego cenamos a partir de las 22.00 horas, diez de la noche. Esto supone multiplicar los riesgos cardiacos en un 55%. Hay que madrugar, desayunar fuerte, mejor jornada continua e ininterrumpida y como mucho a las 18.00 horas límite terminar todas las tareas profesionales. La comida ligera, y la cena aún más, lo contrario de lo que hacemos en España.
No hay comentarios:
Publicar un comentario