La incidencia del melanoma por exposición social ha aumentado un 50% en la última década, y el Hospital de Bellvitge, en L´ Hopitalet de Llobregat, en Barcelona, ha registrado un aumento de 30 a 100 casos atendidos anualmente en 20 años, según alerta el centro en un comunicado.
Las quemaduras solares producidas en la infancia aumentan notablemente la aparición de cáncer de piel en la edad adulta y la detección precoz consigue resolver el 95% de los casos.
Atención a los lunes que crecen de tamaño.
El melanoma es muy infrecuente en la infancia y la juventud. A partir de los 35 años los casos se disparan cuando se ha tomado el sol de manera inadecuada.
domingo, 28 de abril de 2013
jueves, 25 de abril de 2013
GRASA EN EL HÍGADO
Descubren la implicación de un gen en el desarrollo de grasa en el hígado
Bilbao, 24 abr (EFE).- Un consorcio internacional de investigación, liderado por el centro biocientífico vizcaíno CIC bioGUNE, ha descubierto la implicación de un gen en el desarrollo de la enfermedad conocida como hígado graso no alcohólico, una de las mayores causas de dolencia hepática crónica del mundo.
El equipo, dirigido por la investigadora de CIC bioGUNE Ana María Aransay, ha desvelado que el SLC2A1 está asociado con dicha patología, cuya base genética se desconocía hasta ahora, aunque se intuía, motivo por el que se inició la investigación, según informa el centro vizcaíno en un comunicado.
El trabajo de investigación ha sido publicado recientemente en la prestigiosa revista científica Hepatology, y ha implicado a 20 entidades punteras de España, Francia, Alemania, Dinamarca y Estados Unidos, entre las cuales figuran los centros vascos CIC Biogune, Hospital de Galdakao, el departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina de la UPV/EH y la empresa OWL Genomics,
El gen SLC2A1 nunca había sido relacionado con las enfermedades hepáticas, y sin embargo, según se desprende de los resultados del estudio, parece estar implicado en el desarrollo del citado trastorno.
Hasta ahora, se intuía que la susceptibilidad a desarrollar hígado graso tiene, además de la influencia medioambiental (hábitos de vida, dieta, etc), bases genéticas, pero los genes asociados estaban poco definidos.
Por ello, el objetivo del estudio, realizado entre pacientes de los países cuyos equipos han participado en la investigación, fue identificar variantes genéticas asociadas con esta enfermedad para que ayudaran a comprender mejor la base genética que hay detrás de su desarrollo.
La directora del proyecto Ana María Aransay ha señalado que la implicación del gen SLC2A1 en la patología del hígado graso no alcohólico "ha de ser corroborada en poblaciones de pacientes de distintos países".
El fin último de la investigación es contribuir a encontrar posibles nuevas dianas para el tratamiento de esta enfermedad, cuyo estadio más grave es la inflamación de la grasa que rodea al hígado, dolencia conocida por las siglas NASH y que afecta a un 3 % de los enfermos de hígado en Europa y Estados Unidos.
La gravedad de la NASH estriba en que cerca de un 20 % de los pacientes que la sufren desarrollan cirrosis al cabo de 10 años, y más de un cuarto de dichos pacientes acaban desarrollando un carcinoma hepatocelular o CHC (cáncer de hígado) en un periodo aproximado de 10 años. EFE
El equipo, dirigido por la investigadora de CIC bioGUNE Ana María Aransay, ha desvelado que el SLC2A1 está asociado con dicha patología, cuya base genética se desconocía hasta ahora, aunque se intuía, motivo por el que se inició la investigación, según informa el centro vizcaíno en un comunicado.
El trabajo de investigación ha sido publicado recientemente en la prestigiosa revista científica Hepatology, y ha implicado a 20 entidades punteras de España, Francia, Alemania, Dinamarca y Estados Unidos, entre las cuales figuran los centros vascos CIC Biogune, Hospital de Galdakao, el departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina de la UPV/EH y la empresa OWL Genomics,
El gen SLC2A1 nunca había sido relacionado con las enfermedades hepáticas, y sin embargo, según se desprende de los resultados del estudio, parece estar implicado en el desarrollo del citado trastorno.
Hasta ahora, se intuía que la susceptibilidad a desarrollar hígado graso tiene, además de la influencia medioambiental (hábitos de vida, dieta, etc), bases genéticas, pero los genes asociados estaban poco definidos.
Por ello, el objetivo del estudio, realizado entre pacientes de los países cuyos equipos han participado en la investigación, fue identificar variantes genéticas asociadas con esta enfermedad para que ayudaran a comprender mejor la base genética que hay detrás de su desarrollo.
La directora del proyecto Ana María Aransay ha señalado que la implicación del gen SLC2A1 en la patología del hígado graso no alcohólico "ha de ser corroborada en poblaciones de pacientes de distintos países".
El fin último de la investigación es contribuir a encontrar posibles nuevas dianas para el tratamiento de esta enfermedad, cuyo estadio más grave es la inflamación de la grasa que rodea al hígado, dolencia conocida por las siglas NASH y que afecta a un 3 % de los enfermos de hígado en Europa y Estados Unidos.
La gravedad de la NASH estriba en que cerca de un 20 % de los pacientes que la sufren desarrollan cirrosis al cabo de 10 años, y más de un cuarto de dichos pacientes acaban desarrollando un carcinoma hepatocelular o CHC (cáncer de hígado) en un periodo aproximado de 10 años. EFE
REIVINDICACION DE LOS CARDIÓLOGOS
Los cardiólogos piden que los médicos sean responsables de la gestión clínica
Madrid, 24 abr (EFE).- Los especialistas de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) han pedido hoy a las comunidades autónomas que transfieran a los médicos la responsabilidad de las gestión clínica para garantizar el mantenimiento del Sistema Nacional de Salud (SNS), que "no es posible sólo con contención del gasto y ajustes".
Esta es la opinión compartida del presidente de la SEC, Vicente Bertomeu; del presidente electo de la Federación de Asociaciones Científico Médicas Españolas (Facme), Carlos Macaya, y del asesor de diversos gobiernos internacionales en reformas sanitarias, exconsejero de Sanidad y Consumo del Gobierno vasco y exdirector de Sistemas de Salud en la OMS, Rafael Bengoa.
También ha coincidido en este criterio en rueda de prensa el doctor Alfonso Castro, jefe de Servicio del Área del Corazón del Complejo Hospitalario Universitario de A Coruña (Chuac).
Los especialistas consideran que "hay que hacer gestión económica, pero también clínica" con el fin de mejorar la eficiencia del SNS y que eso pasa por una reorganización y mejora de la gestión de los recursos actuales.
Los médicos proponen medidas en tres puntos: regionalizar y crear redes asistenciales, dar más autonomía de gestión a las unidades asistenciales y realizar alianzas con socios estratégicos.
La "verdadera solución", según han señalado los médicos, pasa por mejorar la coordinación de la atención primaria con los hospitales y "empezar a activar a los pacientes" porque éstos pasan una media anual de tres horas en el SNS y el resto del tiempo, las 8.760 restantes del año, "conviene ayudarles" haciéndoles un seguimiento.
Con esta medida, además de una educación al paciente, se evitaría que reingresarán al SNS entre el 40 y 50 por ciento de los pacientes crónicos que actualmente vuelven a los 30 días de ser dados de alta. "Es lo que supone más economía del sector", según los especialistas.
El sistema sanitario puede seguir siendo "fuerte", según los doctores, porque España cuenta con "los mimbres necesarios", como la capacidad clínica, el potencial preventivo y el modelo descentralizado, pero han insistido en que "hay que empezar a hacer una cosa muy diferente: transformar el modelo asistencial hacia la gestión clínica, no sólo una contención del gasto".
Y las comunidades de Galicia, Castilla y León, Castilla-La Mancha, Andalucía y Cataluña, según Macaya, han comunicado a la Facme que son favorables a potenciar la gestión clínica.
Para Bengoa, "no sólo no es necesaria una privatización del sistema sanitario español, sino que resultaría contraproducente", una opinión que han compartido el resto de médicos, como Macaya, quien, al referirse al plan de la Consejería de Sanidad de Madrid, ha subrayado la necesidad de realizar evaluaciones de las políticas sanitarias antes de ponerlas en marcha.
En cuanto a los resultados de la reforma sanitaria acometida por el Ministerio de Sanidad, Bertomeu ha dicho que es pronto para evaluar las medidas en cuestión de salud, aunque ha advertido de que hay indicadores que indican que es posible que en algunas comunidades estén aumentando las listas de espera.
Todas las medidas propuestas por los especialistas pretenden que el SNS siga aprobando "con nota" frente a los sistemas sanitarios de los países de nuestro entorno, pese a que España invierte anualmente en sanidad pública el 7,1 % del PIB (cerca de 82.000 millones de euros), situándose por debajo de la media de la Europa de los 15 (7,8 %)
España, además, y según datos de 2010 a los que han hecho referencia, ocupa el cuarto puesto en menor gasto sanitario anual por habitante, con más de 500 euros menos de inversión en sanidad por persona que la media de la Europa de los 15 (2.824 euros).
Sin embargo, pese a ese menor gasto, España presenta una de las mayores tasas de esperanza de vida del mundo (82,2 años), solo superada por Suiza (82,6) y Japón (83).
Pero "las previsiones para los próximos años no son nada esperanzadoras", según Bertomeu, porque se augura que el peso del gasto sanitario respecto al PIB descienda entre 2010 y 2015 un 21,5%. EFE
Esta es la opinión compartida del presidente de la SEC, Vicente Bertomeu; del presidente electo de la Federación de Asociaciones Científico Médicas Españolas (Facme), Carlos Macaya, y del asesor de diversos gobiernos internacionales en reformas sanitarias, exconsejero de Sanidad y Consumo del Gobierno vasco y exdirector de Sistemas de Salud en la OMS, Rafael Bengoa.
También ha coincidido en este criterio en rueda de prensa el doctor Alfonso Castro, jefe de Servicio del Área del Corazón del Complejo Hospitalario Universitario de A Coruña (Chuac).
Los especialistas consideran que "hay que hacer gestión económica, pero también clínica" con el fin de mejorar la eficiencia del SNS y que eso pasa por una reorganización y mejora de la gestión de los recursos actuales.
Los médicos proponen medidas en tres puntos: regionalizar y crear redes asistenciales, dar más autonomía de gestión a las unidades asistenciales y realizar alianzas con socios estratégicos.
La "verdadera solución", según han señalado los médicos, pasa por mejorar la coordinación de la atención primaria con los hospitales y "empezar a activar a los pacientes" porque éstos pasan una media anual de tres horas en el SNS y el resto del tiempo, las 8.760 restantes del año, "conviene ayudarles" haciéndoles un seguimiento.
Con esta medida, además de una educación al paciente, se evitaría que reingresarán al SNS entre el 40 y 50 por ciento de los pacientes crónicos que actualmente vuelven a los 30 días de ser dados de alta. "Es lo que supone más economía del sector", según los especialistas.
El sistema sanitario puede seguir siendo "fuerte", según los doctores, porque España cuenta con "los mimbres necesarios", como la capacidad clínica, el potencial preventivo y el modelo descentralizado, pero han insistido en que "hay que empezar a hacer una cosa muy diferente: transformar el modelo asistencial hacia la gestión clínica, no sólo una contención del gasto".
Y las comunidades de Galicia, Castilla y León, Castilla-La Mancha, Andalucía y Cataluña, según Macaya, han comunicado a la Facme que son favorables a potenciar la gestión clínica.
Para Bengoa, "no sólo no es necesaria una privatización del sistema sanitario español, sino que resultaría contraproducente", una opinión que han compartido el resto de médicos, como Macaya, quien, al referirse al plan de la Consejería de Sanidad de Madrid, ha subrayado la necesidad de realizar evaluaciones de las políticas sanitarias antes de ponerlas en marcha.
En cuanto a los resultados de la reforma sanitaria acometida por el Ministerio de Sanidad, Bertomeu ha dicho que es pronto para evaluar las medidas en cuestión de salud, aunque ha advertido de que hay indicadores que indican que es posible que en algunas comunidades estén aumentando las listas de espera.
Todas las medidas propuestas por los especialistas pretenden que el SNS siga aprobando "con nota" frente a los sistemas sanitarios de los países de nuestro entorno, pese a que España invierte anualmente en sanidad pública el 7,1 % del PIB (cerca de 82.000 millones de euros), situándose por debajo de la media de la Europa de los 15 (7,8 %)
España, además, y según datos de 2010 a los que han hecho referencia, ocupa el cuarto puesto en menor gasto sanitario anual por habitante, con más de 500 euros menos de inversión en sanidad por persona que la media de la Europa de los 15 (2.824 euros).
Sin embargo, pese a ese menor gasto, España presenta una de las mayores tasas de esperanza de vida del mundo (82,2 años), solo superada por Suiza (82,6) y Japón (83).
Pero "las previsiones para los próximos años no son nada esperanzadoras", según Bertomeu, porque se augura que el peso del gasto sanitario respecto al PIB descienda entre 2010 y 2015 un 21,5%. EFE
miércoles, 24 de abril de 2013
3 CONSEJOS IMPORTANTES PARA LA SALUD DE TU CORAZON
Estuvo con nosotros en Intereconomía la Dra. Araceli Boraíta, cardióloga del Consejo Superior de Deportes de España. Y lo corroboró días después otra afamada cardióloga, la Dra. Nieves Tarín que trabajo con su equipo en el Hospital Universitario de Móstoles, Madrid.
Enumeró 3 consejos principales para dar larga vida a nuestro corazón, autentico motor de nuestro cuerpo:
1. Hacer ejercicio o por lo menos andar a paso ligero un rato todos los días. Bajarse del autobús o del Metro dos paradas antes a la que nos conviene es un buen pretexto para andar a diario.
2. Dieta rica en frutas, verduras y pescado. De la carne, nos olvidamos un poco.
3. Jamás fumar.
Enumeró 3 consejos principales para dar larga vida a nuestro corazón, autentico motor de nuestro cuerpo:
1. Hacer ejercicio o por lo menos andar a paso ligero un rato todos los días. Bajarse del autobús o del Metro dos paradas antes a la que nos conviene es un buen pretexto para andar a diario.
2. Dieta rica en frutas, verduras y pescado. De la carne, nos olvidamos un poco.
3. Jamás fumar.
miércoles, 17 de abril de 2013
LAS MUJERES CONFIAN MÁS EN INTERNET QUE EN LOS MÉDICOS
Publicado hoy en muchos medios: las mujeres españolas, con edades comprendidas entre los 18 y los 34 años, confían más en los remedios y soluciones que aporta internet que en ir a la consulta de cualquier especialista ante una dolencia.
MAÑANA EN INTERECONOMIA TV, LOS MEJORES ESPECIALISTAS DEL PIE
Mañana a las 12.00 horas, en Intereconomía TV, en el programa QUE BIEN TE VEO, están invitados José Luis Pradillo, padre, Director General de Calzados "Pradillo", una firma de más de cien años dedicados a fabricar calzado para pies delicados; y José Luis Pradillo, hijo, podólogo, director de "El Sanatorio de los Pies", en la calle Goya, 117 de Madrid, frente al Palacio de los Deportes, para hablar de la patología del pie: juanetes, dedos martillo, dedos en garra, espolón, callosidades, pies planos, uñas encarnadas, etc.
Si sufre usted de los pies, no se pierda el QUE BIEN TE VEO de mañana.
Si sufre usted de los pies, no se pierda el QUE BIEN TE VEO de mañana.
lunes, 15 de abril de 2013
MAÑANA MARTES 16 EL DR. GERMÁN VAZQUEZ, PROCTOLOGO, EN INTERECONOMIA TV
Mañana martes 16 de abril de 2013, en Intereconomía TV, en el programa "QUE BIEN TE VEO", a las 12 horas del mediodía, hemos invitado a uno de los mejores especialistas de España en proctología, en la patología del ano: hemorroides, fistulas, extreñimiento, cáncer de colon...
Anticipamos dos buenos consejos: salvado de trigo, con más de un 60% de fibra, para casos extremos de extreñimiento y vaselina, y nunca cremas o pomadas con corticoides, para pequeñas afecciones del ano.
Anticipamos dos buenos consejos: salvado de trigo, con más de un 60% de fibra, para casos extremos de extreñimiento y vaselina, y nunca cremas o pomadas con corticoides, para pequeñas afecciones del ano.
CERVEZA, DESPUES DE UN INFARTO
El consumo moderado de cerveza puede mejorar la función cardíaca global tras sufrir un infarto.
Según la investigación recientemente publicada en la revista internacional "Basic Research in Cardiology", dirigida por la Dra. Lina Badimón, Directora del Centro de Investigación Cardiovascular y profesora de cardiología en el Hospital "Mount Sinaí School of Medicine de Nueva York, la ingesta moderada de cerveza podría proteger frente a lesiones miocárdicas agudas y favorecer la función cardiaca global. La cerveza induce la formación del tejido cicatrizal reparativo tras sufrir un infarto. El estudio reveló también que 21 días después del infarto, el tamaño de la cicatriz era significativamente inferior en todos los animales alimentados con cerveza.
Según la investigación recientemente publicada en la revista internacional "Basic Research in Cardiology", dirigida por la Dra. Lina Badimón, Directora del Centro de Investigación Cardiovascular y profesora de cardiología en el Hospital "Mount Sinaí School of Medicine de Nueva York, la ingesta moderada de cerveza podría proteger frente a lesiones miocárdicas agudas y favorecer la función cardiaca global. La cerveza induce la formación del tejido cicatrizal reparativo tras sufrir un infarto. El estudio reveló también que 21 días después del infarto, el tamaño de la cicatriz era significativamente inferior en todos los animales alimentados con cerveza.
sábado, 13 de abril de 2013
DOLOR DE CABEZA
Del dolor de cabeza, de cefaleas, de migrañas nos hablará el Dr. Porta, neurólogo del Hospital San Carlos y de Clínica La Luz, el lunes en QUE BIEN TE VEO, a las 12.00 horas en INTERECONOMIA TV.
Ah, descartado el queso y el chocolate porque no favorecen la vida de las personas que sufren estas patologías...
Ah, descartado el queso y el chocolate porque no favorecen la vida de las personas que sufren estas patologías...
AYUDA A LA IGLESIA NECESITADA
AYUDA A LA IGLESIA NECESITADA también se preocupa de la salud de los que menos tienen.
Institución promovida por Pio XII, en nuestros días tiene presencia en más de 20 países.
Esos sacerdotes con mochila, son los que abren el paso de la fe. Son los que representan a la Iglesia pobre, a la Iglesia que ayuda, a la Iglesia que construye pequeños locales para difundir la palabra de Dios y ayudar a quien más lo necesita de verdad.
El lunes 15 de abril de 2013, el próximo lunes, serán entrevistados en mi programa de Radio Inter POR LA BOCA MUERE EL PEZ, a las 12.00 horas, en lo que llamamos el tiempo de tertulia.
Para cualquier información te tienes que dirigir a:
ayudaalaiglesianecesitada.org
miércoles, 10 de abril de 2013
SANIDAD SUSPENDE VARIOS FARMACOS CONTRA LA OSTEOPOROSIS
Sanidad suspende la comercialización de varios fármacos para la osteoporosis
Madrid, 10 abr (EFE).- La Agencia Española de Medicamentos y productos Sanitarios Aemps ha ordenado suspender la comercialización de varios fármacos para la osteoporosis que contienen calcitonina, ya que ensayos clínicos indican "un ligero incremento de riesgo de tumores asociado a tratamientos prolongados".
En una alerta, la Aemps ha suspendido la autorización de comercialización de los medicamentos de administración intranasal que contienen calcitonina y está actualizando la información del producto de los preparados inyectables.
Como consecuencia de los resultados de ensayos clínicos, la Aemps ha pedido a los profesionales sanitarios que no prescriban ni dispensen preparados de calcitonina intranasal y la devolución de las existencias disponibles en oficinas de farmacia y almacenes de distribución que se llevará a cabo "mediante los canales habituales".
Además, señala que los preparados de calcitonina inyectable deben utilizarse durante periodos cortos de tiempo a la dosis mínima eficaz. EFE
En una alerta, la Aemps ha suspendido la autorización de comercialización de los medicamentos de administración intranasal que contienen calcitonina y está actualizando la información del producto de los preparados inyectables.
Como consecuencia de los resultados de ensayos clínicos, la Aemps ha pedido a los profesionales sanitarios que no prescriban ni dispensen preparados de calcitonina intranasal y la devolución de las existencias disponibles en oficinas de farmacia y almacenes de distribución que se llevará a cabo "mediante los canales habituales".
Además, señala que los preparados de calcitonina inyectable deben utilizarse durante periodos cortos de tiempo a la dosis mínima eficaz. EFE
lunes, 8 de abril de 2013
EL DR. JESÚS TORNERO EN "QUE BIEN TE VEO" INTERECONOMÍA TV
Mañana a las 12.00 horas en el programa QUE BIEN TE VEO de INTERECONOMIA TV, el médico invitado será el Dr. Jesús Tornero, reumatólogo, y unos de los mejores especialistas en España para hablar de artrosis y artritis. ¿Tiene dolores?. Pues mañana a las 12.00 quitaremos muchos de esos dolores...
domingo, 7 de abril de 2013
EL ICTUS DE LA ACTRIZ SHARON STONE
La actriz norteamericana Sharon Stone sufrió un ictus y lo pudo superar, según publica la revista SALUD & CORAZON de la FUNDACION ESPAÑOLA DEL CORAZON.
"Cuando sufres un ictus tienes que decidir que te vas a recuperar. Fue terrible. Pensé que no saldría...
No podía escribir ni hablar bien, y me costaba caminar. Volver a funcionar con normalidad me llevó mucho tiempo".
Otros españoles que han sufrido un ictus son:
Jaime de Marichalar, Joaquín Sabina, María Escario, Miguel Boyer, Silvia Abascal, José Luis Garci, Alfredo Landa, Montserrat Caballé...
ÚLTIMAS NOTICIAS MÉDICAS
ÚLTIMAS NOTICIAS MÉDICAS EN ABRIL 2013
. 83% de las españolas sobreviven a los cincos años con cáncer de mama.
. 9000 médicos sin titulación oficial practican en España operaciones estéticas según la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora.
. 711 es el número de genes que altera la falta de sueño.
. 1 de cada 6 españoles sufrirá un ictus a lo largo de su vida.
. 70.000 infartos se causaron en España en 2012, con 14.000 muertes.
. 180 pulsaciones alcanza el corazón durante el orgasmo.
. Stevia endulza 70 veces más que el azúcar y sin engordar...
sábado, 6 de abril de 2013
PRÓSTATA
Si has cumplido ya 50 años y eres varón, te recomendamos un libro:
¿HABLAMOS DE TU PRÓSTATA?. El autor es el doctor Juan Carlos Ruiz de la Roja. Este médico es el Director del Instituto Urológico Madrileño. Este libro se refiere también a cómo prevenir el cáncer de próstata.
PIERCING
Fuente: revista de la Fundación Española del Corazón.
Sobre todo los adolescentes tienen la inclinación de poner alguna vez un piercing.
Mejor no te lo pongas, pero si ya te lo has puesto, ahí van estos consejos:
Extrema la higiene y lavate las manos cuando lo vayas a manipular. Cuando lo muevas, hazlo con movimientos circulares y lentamente. Limpiar constantemente la zona perforada, mejor con agua y jabón. Y si está en labios o boca, usa un antiséptico oral. Evita productos irritantes y recuerda que maquillajes y cremas dificultan la curación cuando hay problemas. No retirar el piercing hasta que se haya curado la zona en unas semanas.
Sobre todo los adolescentes tienen la inclinación de poner alguna vez un piercing.
Mejor no te lo pongas, pero si ya te lo has puesto, ahí van estos consejos:
Extrema la higiene y lavate las manos cuando lo vayas a manipular. Cuando lo muevas, hazlo con movimientos circulares y lentamente. Limpiar constantemente la zona perforada, mejor con agua y jabón. Y si está en labios o boca, usa un antiséptico oral. Evita productos irritantes y recuerda que maquillajes y cremas dificultan la curación cuando hay problemas. No retirar el piercing hasta que se haya curado la zona en unas semanas.
QUE BIEN TE VEO, EL PROGRAMA DE SALUD DE INTERECONOMIA TV
El lunes 8 de abril a las 12 horas en Intereconomía TV, en el programa QUE BIEN TE VEO, tendremos una larga entrevista con la Dra. Beatriz Vilaboa, una de las mejores odontólogas de España.
Las personas que quieran preguntar a la doctora, lo pueden hacer a través del teléfono del programa: 902 10 76 96.
Las personas que quieran preguntar a la doctora, lo pueden hacer a través del teléfono del programa: 902 10 76 96.
6 ALIMENTOS ANTIOXIDANTE
Carla Nieto en la revista MIA da una lista de las frutas y verduras que tienen más antioxidantes:
Aguacate, Anacardo, Sardina, Frambuesa, Aceite de Oliva y Café Verde.
Aguacate, Anacardo, Sardina, Frambuesa, Aceite de Oliva y Café Verde.
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