El hierro ayuda a transportar oxígeno a los tejidos.
Carnes rojas, espinacas y lentejas.
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sábado, 7 de mayo de 2016
viernes, 27 de febrero de 2015
¿TIENES FALTA DE HIERRO?
Su falta desencadena anemia.
Alimentos con aporte grande de hierro:
PISTACHOS
LEGUMBRES
ALMEJAS
HOJAS VERDES
CARNES
HUEVOS
VINO TINTO
Alimentos con aporte grande de hierro:
PISTACHOS
LEGUMBRES
ALMEJAS
HOJAS VERDES
CARNES
HUEVOS
VINO TINTO
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