EL MÉTODO DE EMILIO JAVIER PARA ADELGAZAR TIENE 5 RECOMENDACIONES QUE EMPIEZAN POR ¡NO!...

NO DULCES
NO ALCOHOL
NO HIDRATOS DE CARBONO (PAN, PASTAS...)
NO ANDAR MENOS DE 1 HORA AL DÍA (O DEPORTE)
NO MENOS DE 2 LITROS DE AGUA