¿Qué es?
Para los que no lo sepan...
El Entrenamiento Funcional
(Functional training) se basa en realizar movimientos multi-articulares, esto
quiere decir que vamos a utilizar diferentes grupos musculares al momento de
realizar un
ejercicio, a diferencia del entrenamiento
tradicional donde lo que se busca es aislar un grupo muscular. Es un entrenamiento para optimizar todo el cuerpo para las
actividades de la vida diaria y mejorar el rendimiento en los deportes que
practicamos. Ayuda a realizar movimientos
correctos y seguros, ayuda para prevenir
lesiones, fortalece la zona media del cuerpo, ayudando a lograr un abdomen tonificado y fuerte así
como a enderezar la espalda y
lograr una buena postura corporal;
a la vez que aumentamos nuestra resistencia, flexibilidad, elasticidad y
dominio del cuerpo. Es un método de entrenamiento practicado por
deportistas de elite y se adapta tanto a adultos como a niños, cuyo objetivo
estará dirigido a mejorar función a través de la reeducación del movimiento olvidándonos
de las lesiones. Hay adaptaciones a poblaciones de tercera edad; personas con
patologías serias como
hernias de disco, osteoporosis, obesidad, diabetes; o cualquier individuo que
quiera "desintoxicarse" del desgaste diario de su trabajo o simplemente
del sedentarismo.
En el gimnasio TRUE BALANCE (Aravaca) se ofrecen clases de TRX Functional training, personalizando y o en grupos
reducidos (un máximo de 4 personas), de forma individualizada (Entrenamiento Personal) o en pareja
(DUO).
Las clases están diseñadas para optimizar el
entrenamiento, utilizando más herramientas de trabajo además del Trx como Bosu, Cuerda de entrenamiento, vallas de
agilidad, bandas de resistencia, kettlebells, balones medicinales, fitball,
softball, powerbags, anillas , etc y respondiendo a la necesidad de un Entrenamiento
Funcional completo en grupos homogéneos, logrando la máxima adaptación a las
necesidades de la persona.
GRANDES RESULTADOS Y MUCHOS BENEFICIOS EN MUY POCO TIEMPO = MEJOR CALIDAD DE VIDA.
Pruébalo tú mismo:
TRUE BALANCE:
Avenida de la Osa Mayor 42
28023
Aravaca (Madrid)
91 083 22 83
info@truebalance.es
www.truebalance.es
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