ALIMENTOS QUE AUMENTAN TUS DEFENSAS

Esta lista de alimentos te servirá para tener el sistema inmunológico bien armado:
FRUTOS SECOS Y MARISCO PORQUE TIENEN ZINC
ZANAHORIAS CON MUCHA VITAMINA A
VERDURAS VERDES CON ÁCIDO FÓLICO Y VITAMINA B9
HUEVOS Y CARNES QUE APORTAN HIERRO
ACEITE DE OLIVA CON VITAMINA E
CÍTRICOS CON MUCHA VITAMINA C
CEBOLLA Y AJO COMO ANTIBIOTICOS NATURALES
YOGUR CON PROBIOTICOS
MIEL, PROPÓLEO Y JALEA REAL CON VITAMINAS DEL GRUPO B