APERITIVOS

¡Cuidado!. Con los aperitivos se rompe la dieta.
De cualquier modo, algunos consejos te servirán:
. Las aceitunas aportan 120 Kcal/100 gramos.
. De los frutos secos, preferible las almendras, pero no fritas.
. No patatas chips porque engordan y retienen líquidos.
. En cuanto a los helados, mejor los de sabor a fruta.
. En las bebidas con alcohol, lo más saludable cerveza y vino.
. En las tapas, lo mejor las de pescado, y mejor si es pescado azul.