LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: ESPÁRRAGOS BLANCOS

Son ricos en fósforo, potasio, magnesio, calcio, vitamina A y vitamina C.
Son antioxidantes.
Ofrecen agua y no engordan, son especiales para dietas.
Crean anti-cuerpos, favorecen la absorción de hierro y aumentan las defensas frente a las infecciones.
Hacen bien la digestión, son buenos para el sistema nervioso y cuidan la piel.

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