LA CENA Y EL SUEÑO

NO COMER MUCHO ANTES DE IR A LA CAMA
NUNCA ACOSTARSE ANTES DE UNA HORA DESPUÉS DE HABER CENADO
AL DORMIR NUESTRO CUERPO METABOLIZA LOS ALIMENTOS PEOR
SEGÚN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD, LAS PERSONAS QUE SE ACUESTAN NADA MÁS CENAR TIENEN UN 55% MÁS DE POSIBILIDADES DE DESARROLLAR ENFERMEDADES CARDIACAS
CENAR MUCHO PRODUCE ACIDEZ ESTOMACAL