La regla para muchas mujeres es un tormento...
Malestar general, tensión emocional, dolores abdominales, de espalda...
Estos alimentos te pueden ayudar a sobrellevar la situación:
PEPINO, PORQUE HIDRATA
ATÚN, POR EL APORTE DE OMEGA 3
NARANJAS, PORQUE TIENE TIAMINA FRENTE AL DOLOR
ARROZ INTEGRAL, POR SU APORTE DE VITAMINA D QUE MITIGA DOLORES
HUEVO Y BOQUERONES, POR LO MISMO QUE EL ARROZ INTEGRAL
BRÓCOLI, RICO EN CALCIO, PERO COMERLO MUY POCO HERVIDO.
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