LAS TAREAS DE LA CASA TAMBIÉN SON ACTIVIDAD FÍSICA

Hasta 500 calorías se pueden perder realizando las tareas de la casa:

RECOGE LOS OBJETOS DEL PISO EN CUCLILLAS
APRIETA EL ESTÓMAGO AL BARRER
BAILA CUANDO COCINES
LAVA LAS VENTANAS POR FUERA Y POR DENTRO
AGÁCHATE MUCHO CUANDO LIMPIES EL JARDÍN
Y POR ÚLTIMO: FREGONA PARA EL SUELO, LAVA EL COCHE Y LAVA A MANO.