CÓMO VENCER LA TRISTEZA DEL OTOÑO...

En la mayoría de los casos esta depresión estacional no llega a ser grave.
Es cierto que el desánimo, la tristeza, el cansancio y los trastornos del sueño, se dan más en otoño.
Para evitarlo, algunas pautas pueden resultar saludables y eficaces:
. CUIDAR LA ALIMENTACIÓN.
. RODEARSE DE PERSONAS POSITIVAS Y ALEGRES.
. HACER EJERCICIO O DEPORTE.
. MANTENERSE OCUPADO O DISTRAÍDO.
. TOMAR LOS POCOS RAYOS DE SOL QUE QUEDAN.

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