PARA LOS RESFRIADOS, MUCHA VITAMINA C

Los resfriados nos vienen por virus, por eso no podemos luchar contra ellos a base de antibióticos que además nos lavan las defensas.
Para los resfriados, para prevenirlos sobre todo, mucha vitamina C.


Los alimentos que tienen más vitamina C son las naranjas, los pimientos, los limones, los kiwis y las limas. La naranja hay que comerla entera, mejor que en zumo. Y por la mañana reforzar ese aporte de vitamina C con una cucharada de miel.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•