LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: AVENA

Excelente fuente de vitaminas A, B y E. Tiene también zinc, hierro y calcio.
Reduce los niveles de colesterol.
Es un buen antioxidante.
Disminuye la presión arterial.
Mejora el sistema inmunológico.
Regula el nivel de azúcar en sangre.
Reduce muchísimo el riesgo de asma en niños.
Tiene propiedades diuréticas.
Favorece mucho la digestión por su fibra.

• 
• 
• 
• 
•