LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: AJO

El ajo es una hortaliza muy rica en vitamina B y C, azufre, fósforo, calcio y potasio.
Además:
. Ayuda a reducir el colesterol malo
. Favorece el sistema cardiovascular
. Reduce los niveles de azúcar en sangre
. Bueno para tratar la congestión de los pulmones
. Refuerza el sistema inmonológico
. Masticar un diente de ajo calma el dolor de muelas
. Un ajo diario en ayunas previene de catarros

Eso sí, provoca mal aliento y la gente se aparta de quien lo toma en exceso...

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