Está demostrado que los hábitos saludables de vida condicionan que vivamos más años.
Llevar una buena vida tiene una importancia de un 80% y la genética solo favorece un 20%.
Comer frutas, verduras, frutos secos y pescado, además de hacer ejercicio, son el mejor aliado para conseguir vivir muchos años.
Okinawa en Japón se lleva el record de personas con más de 100 años, incluso allí no se conoce apenas el alzheimer y los infartos. ¡Habrá que ir allí de vacaciones!.
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