Una parte estructural del pelo está compuesta por proteínas.
Una de las causas del pelo que se cae o se debilita, es una pobre alimentación.
Una dieta estricta o una dieta vegetariana mal controlada, puede afectar a nuestro cabello.
Estos son los alimentos que favorecen la salud de nuestro cabello:
Las verduras de hoja verde por sus vitaminas y minerales
Las frutas.
Alimentos con alto contenido en vitamina A.
Brócoli, tomate, champiñón, judías verdes con mucha vitamina B.
Carne roja.
El zinc que se encuentra en carne y pescados.
Aceite de oliva.
Por último, los piñones, ricos en resveratrol que frenan el envejecimiento del cabello.
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