Los niños deben hacer deporte para su desarrollo.
Los adolescentes encuentran con el ejercicio su equilibrio personal, y mantienen el peso.
Las personas de mediana edad, necesitan pasear o moverse o hacer deporte para no caer en la obesidad.
Los mayores si no se mueven, terminan con problemas de corazón o con la incapacidad propia de las enfermedades degenerativas.
La costumbre de bailar también es saludable.
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