LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: ANACARDOS

Es uno de los frutos secos menos consumidos, a pesar de sus muchas propiedades:
Vitamina A, B, C. También tienen calcio, hierro, magnesio, fósforo.
Tienen un gran valor antioxidante.
Ayudan a bajar el colesterol gracias a sus grasas insaturadas.
Muy recomendado en periodos de embarazo y lactancia.

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