¿QUIERES VIVIR MÁS AÑOS?

La esperanza de vida en EEUU son 78 años.
Los datos han sido ofrecidos en un documento de National Geographic.
La longevidad depende en un 25% de la genética, el resto de los años de vida están en función de las decisiones acertadas o equivocadas que tomes en tu vida.
Montar en bici y pasear son de las cosas más sanas que una persona puede hacer en su vida.
Pasear es mucho más saludable que hacer deporte, porque muchos deportistas ponen su organismo al límite cuando hacen ejercicio.
Reír también es muy bueno porque resta tensión.
Siempre alimentos crudos antes que cocinados. Mejor cocido que asado y asado mejor que frito.
De los peores hábitos es estar sentados ocho o más horas porque con los años desemboca en atrofia muscular y problemas cardiovasculares.
¿Quieres vivir más?.  Pues apunta:
PASEAR
MONTAR EN BICI
REÍR
DORMIR BIEN
NO TOMAR EN EXCESO EL SOL
NO ENFADARSE
COMER FRUTA Y VERDURA
NO CONDUCIR CON RIESGO (móvil, distracciones...)
SOCIABILIDAD (contacta con gente que te enriquezca)
NO ASUMAS RIESGOS INNECESARIOS Y QUE NO TE APORTAN FELICIDAD
¡Vive!.