martes, 30 de diciembre de 2014

LA GUÍA DE LOS ALIMENTOS MÁS SANOS: CAVA

BEBIDA SIN GRASAS
UNA COPA APORTA APROXIMADAMENTE 100 CALORÍAS
ES ANTIOXIDANTE
MUY DIGESTIVO
FAVORECE EL APETITO
FAVORECE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
BUENO PARA EL CORAZÓN EN PEQUEÑA MEDIDA

Recomendación: Mejor que mezclar cava con otras bebidas al ser utilizado para el brindis, se recomienda acompañar toda la comida o cena con cava.


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DELFINES

Los delfines duermen con un ojo abierto.

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CALENDARIO CURIOSO

Cada mes que comienza en domingo tiene un viernes 13 y cada mes que comienza en jueves tiene un martes 13.

6 VENTAJAS DE DORMIR DESNUDO

AYUDA A LOGRAR EL DESCANSO PERFECTO
ADELGAZA
DISMINUYE EL RIESGO DE DIABETES
MEJORA LA VIDA SEXUAL
BAJA LA PRESIÓN ARTERIAL
EVITA LAS INFECCIONES FEMENINAS

LO QUE DEBES TOMAR, SI ESTÁS RESFRIADO...

SOPA DE POLLO
TÉ CON LIMÓN
ALIMENTOS PICANTES
LECHE CALIENTE
MIEL
LIMÓN EXPRIMIDO EN AYUNAS

LA SALUD EN CIFRAS (NOTICIAS DE DICIEMBRE 2014)

. MAS DE 8 MILLONES DE PERSONAS SUFREN DOLOR EN ESPAÑA

. LA DIABETES A LOS 50 AÑOS AUMENTA EL RIESGO DE DEMENCIA

. EL VIRUS DEL EBOLA DEJA YA CERCA DE 7000 MUERTOS EN 2014

. MÁS DE 30.000 PERSONAS SON DIAGNOSTICADAS CADA AÑO EN ESPAÑA CON UNA AFECCIÓN DEL PANCREAS

. AHORRARÍA 50 MILLONES DE EUROS PROLONGAR LA LACTANCIA MATERNA

. DESDE 2010 VUELVE A CRECER EL NÚMERO DE NACIMIENTOS EN ESPAÑA

. LA OMS ELEVA A MÁS DE 6000 LOS MUERTOS POR ÉBOLA

. DAR PECHO AL BEBÉ REDUCE 20% CÁNCER DE MAMA DE LA MADRE

. EL 90% DE LOS CÁNCERES DE PRÓSTATA SE CURAN CON DIAGNOSTICO PRECOZ

. CONSUMIR 5 FRUTAS AL DÍA PREVIENE DE MUCHAS ENFERMEDADES

. EL 70% DE MUJERES CON MASTECTOMÍA NO RECONSTRUYE SUS MAMAS

. EL 30% DE LA POBLACIÓN ESPAÑOLA TIENE VARICES

. 20.000 PACIENTES ESTÁN EN LISTA DE ESPERA POR VARICES

. UN 25% DE LA POBLACIÓN RECONOCE SUFRIR RESACA TRAS LA NAVIDAD

. CASI EL 50% DE LOS INFARTADOS SIGUE FUMANDO

. LA OBESIDAD REDUCE HASTA EN 8 AÑOS LA VIDA DE UNA PERSONA

. LA VITAMINA C REDUCE EN UN 9% LA INSUFICIENCIA CARDIACA

. LA FALTA DE OLFATO AFECTA AL 90% ENFERMOS PARKINSON

. LA GRIPE AFECTA AL 15% DE LOS ESPAÑOLES, SOBRE TODO EN DICIEMBRE

. LAS DONACIONES DE SANGRE HAN CAÍDO UN 7%

. EL EDULCORANTE ASPARTAMO SUPONE 60% DEL MERCADO MUNDIAL

. 1 SOLO ANTIBIÓTICO QUE TOME LA MADRE ALTERA FLORA INTESTINAL DEL BEBÉ

. 1 SOLO TEST DE HECES IGUAL DE EFICAZ QUE LA COLONOSCOPIA PARA DETECTAR EL CÁNCER DE COLON

. EN TODO EL MUNDO HAY 347 MILLONES DE DIABÉTICOS, EN EUROPA 56, EN ESPAÑA 4 MILLONES

. EN LA MEDICINA CHINA DICEN QUE 2 O 3 TAZAS DE TE AL DÍA PROTEGE LA BOCA

. LA ESPERANZA DE VIDA EN ESPAÑA DESDE 1990 HA AUMENTADO 6 AÑOS

. CADA AÑO 30.000 PERSONAS EN ESPAÑA SON DIAGNOSTICADAS DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL PÁNCREAS

. EL CONSUMO DE HASTA 4 TAZAS DE CAFÉ AL DÍA PUEDE REDUCIR UN 25% EL RIESGO DE DIABETES

. LA GENTE ENGORDA UN PROMEDIO DE 4 KILOS POR NAVIDAD

. EL 44% DE LOS ESPAÑOLES NO HACE NINGUNA ACTIVIDAD FÍSICA

. 1 DE CADA 3 ESPAÑOLES ES PARTIDARIO DE MEDIDAS MUY SEVERAS FRENTE A LOS QUE CONDUCEN BAJO LOS EFECTOS DE LA DROGA O EL ALCOHOL

. LAS ENFERMEDADES MENTALES SON EL 9,5% DE LOS INGRESOS HOSPITALARIOS

. EL 80% DE LAS MUJERES CON ALOPECIA SUFRE ANSIEDAD O DEPRESIÓN

. CERCA DE 2 MILLONES DE PERSONAS MAYORES PASARÁS SOLAS LA NAVIDAD

. LA MITAD DE LOS HOMBRES ENTRE LOS 40 Y LOS 70 AÑOS SUFRE DISFUNCIÓN ERÉCTIL

. EL 70% DE LAS MADRES EN ESPAÑA ABANDONA LA LACTANCIA DESPUÉS DE 6 MESES

. HASTA EL 30% DE MUJERES SUFREN ALERGIA A LA BISUTERÍA EN ESPAÑA

. PERMANECER 20 SEGUNDOS DE PIE SOBRE UNA SOLA PIERNA PUEDE REVELAR SI HAY RIESGO DE DEMENCIA

. HASTA UN 15% DE LA POBLACIÓN PADECE CÓLICOS NEFRÍTICOS, TAN DOLOROSOS COMO UN PARTO

. 5 ALIMENTOS PARA RETRASAR ENVEJECIMIENTO: AGUA, OMEGA 3, BAYAS, AGUACATE Y ZANAHORIA

. 1 VASO DE AGUA FRÍA EN AYUNAS ACELERA EL METABOLISMO Y AYUDA A ADELGAZAR

. 7 HÁBITOS PARA SER FELIZ CON TU PAREJA: PASAR TIEMPO JUNTOS SOLOS, CONOCER LO QUE LE GUSTA SEXUALMENTE, DOS ABRAZOS DE 20 SEGUNDOS AL DÍA, ESCUCHAR, MANTENER A TU PAREJA DENTRO DE TU VIDA SIEMPRE, PLANIFICAR JUNTOS Y OFRECER SEGURIDAD

. SALUD Y BELLEZA, CON 1 VASO DE AGUA EN AYUNAS Y SE EXPRIME 1 LIMÓN

. MEJOR 1 BESO A TU HIJO QUE COMPRARLE 1 JUGUETE

. EL ÉBOLA PERMANECE EN EL SEMEN HASTA 91 DÍAS

. HABLAR MUCHO POR EL MÓVIL PUEDE MULTIPLICAR POR 3 EL RIESGO DE DISTINTAS PATOLOGÍAS

. EVITAR LA CISTITIS BEBIENDO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA Y NO TENER PUESTO NADA MOJADO

. 1 PURO ES TAN DAÑINO COMO 1 CIGARRO

. EL 20% DE LA POBLACIÓN ESPAÑOLA ESTÁ POR DEBAJO DE LOS NIVELES DE BUENA NUTRICIÓN

. 1 CAÑA DE CERVEZA AL DÍA SOLO APORTA EL 5% DE LA ENERGÍA CALÓRICA QUE DEBE CONSUMIR UN ADULTO AL DÍA

. CONSUMIR COCAÍNA MULTIPLICA POR 4 EL RIESGO DE MUERTE SÚBITA

. 1 DE CADA 3 ESPAÑOLES PIDE NORMAS MÁS SEVERAS FRENTE AL CONSUMO EXCESIVO DE ALCOHOL QUE PROVOCA ENFERMEDADES Y ACCIDENTES

. 1 GOTA DE PETROLEO ES CAPAZ DE CONTAMINAR Y HACER NO POTABLE 25 LITROS DE AGUA

. CERCA DEL 13% DE LAS PERSONAS MAYORES TIENE DIFICULTADES PARA COMPRAR SUS MEDICAMENTOS

. ENTRE 5000 Y 7000 PACIENTES EN ESPAÑA RECIBIRÁN EN 2015 LOS NUEVOS FÁRMACOS PARA LA HEPATITIS C




lunes, 29 de diciembre de 2014

OTRO AVANCE PARA SER MÁS JÓVEN...

Los inhibidores de mTOR, una familia de medicamentos que ya ha demostrado contrarrestar el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con el envejecimiento en ratones y otros animales, podría tener similares efectos sobre el envejecimiento en los seres humanos. Un equipo de investigadores acaba de mostrar que esta familia de fármacos potencialmente puede revertir la disminución de la capacidad de las personas de edad avanzada para combatir la infección.
En concreto los investigadores del Novartis Institutes for Biomedical Research in Cambridge (Gran Bretaña) han visto que un medicamento experimental, una versión del fármaco rapamicina, mejoraba la respuesta inmune de los ancianos ante una vacuna contra la gripe en un 20%.
Su trabajo, publicado en «Science Translational Medicine», abre una nueva puerta en la carrera de la ansiada fuente de la juventud, compuestos que podría retrasar los efectos del envejecimiento y mejorar la salud de los adultos mayores, aseguró Nir Barzilai, director del Instituto para la Investigación del Envejecimiento en el Albert Einstein College of Medicine. «[El trabajo] sienta las bases para el uso de este fármaco para mejorar todos los aspectos relacionados con el envejecimiento», señaló este investigador.

Rapamicina

Se sabe, explica el director del trabajo, Joan Mannick, que la vía genética mTOR promueve el crecimiento saludable durante la juventud; sin embargo, parece que tiene un efecto negativo en los mamíferos a medida que envejecen. Debido a que se ha visto que cuando se utilizan fármacos como la rapamicina para inhibir los efectos de la vía de mTOR en ratones se extiende la vida útil y se retrasa la aparición de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, Mannick y su equipo decidieron investigar si la rapamicina podría revertir el deterioro natural del sistema inmune que experimentan las personas de edad avanzada ante las infecciones.
En el ensayo clínico, más de 200 personas mayores de 65 años recibieron aleatoriamente la droga experimental o un placebo durante varias semanas, seguido de una dosis de vacuna contra la gripe. Y los resultados mostraron que los que recibieron la versión experimental de la rapamicinadesarrollaron alrededor de un 20% más anticuerpos en respuesta a la vacuna contra la gripe. Incluso dosis bajas de la medicación producen una respuesta inmune mejorada.
Además los investigadores encontraron que el grupo que recibió el fármaco tenía menos cantidad de células blancas o leucocitos de la sangre asociados con el deterioro inmunológico relacionada con la edad o fenómeno llamado inmunosenescencia.

Demasiado pronto

Aunque el mecanismo exacto de esta proceso todavía no se ha entendido, el estudio presenta el primer paso en la comprensión de los efectos potencialmente beneficiosos de los inhibidores mTOR sobre el envejecimiento en las personas. Mannick dice que este estudio es el «primer paso» y no cree que todavía se pueda plantear el empleo de medicamentos para estimular el sistema inmune de las personas mayores. «Es importante señalar que el riesgo & beneficio de los inhibidores de mTOR se debe establecer en los ensayos clínicos antes de que alguien piense que se puedan usar estos fármacos para tratar enfermedades relacionadas con el envejecimiento», añadió. Fuente informativa: ABC.

RECOMENDACIONES PARA LAS INDIGESTIONES

ZUMO DE LIMÓN EN AYUNAS
INFUSIÓN DE MANZANILLA DESPUÉS DE LA COMIDA
COMER DESPACIO
MASTICAR BIEN
HABLAR POCO DURANTE LA COMIDA
CAMINAR LENTAMENTE DESPUÉS DE COMER

SÍNTOMAS QUE AVISAN DEL CÁNCER

No pretendemos asustar a nadie, pero sí informar que el cuerpo avisa de alguna manera y, por lo tanto, urge ir al médico cuando se dan ciertos indicadores:

PÉRDIDA DE PESO INEXPLICABLE
FIEBRE
CANSANCIO
DOLOR
CAMBIOS EN LA PIEL
ESTREÑIMIENTO O DIARREA
HERIDAS QUE NO CICATRIZAN
MANCHAS BLANCAS EN LA BOCA
SANGRADO INUSUAL
APARICIÓN DE BULTOS
DIFICULTAD PARA TRAGAR
TOS PERSISTENTE

FRESAS Y ALCOHOL

Las fresas protegen las células del estómago frente al consumo de alcohol y la gastritis.
Será cuestión de comprobarlo...

sábado, 27 de diciembre de 2014

GATOS

Curioso: Si le quitas los bigotes a un gato, éste no puede caminar bien y por lo tanto pierde el equilibrio y se cae.

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